La columna de la mujer presenta una serie de curvaturas que le permite mantener una estática correcta, sin embargo, hay etapas en su vida que pueden hacer que estas curvaturas se desequilibren dando lugar a algias (dolores) en diferentes puntos corporales. Si no se corrigen o atenúan a tiempo podrán quedar como molestias crónicas.
FIG1 La disposición de las vértebras de la columna permite que esta sea resistente a la carga aplicada en dirección vertical puesto que sus curvaturas le dan flexibilidad y al mismo tiempo se tiene un centro de gravedad en equilibrio.
FIG2 Con el embarazo, debido al peso del feto y en algunos casos por debilidad de los músculos abdominales y las malas posturas que la gestante puede adoptar, la curva lumbar aumenta acentuándose la lordosis. Pudiendo ser esta la causa de molestias tanto a nivel lumbar como dorsal o cervical ya que la acentuación de una curvatura puede desequilibrar el resto de la columna.
Puntos clave en el posparto
La recuperación de la forma física del abdomen y de la musculatura pélvica así como el estiramiento de la columna no es sólo una preocupación estética o de confort. Se hace necesaria una verdadera rehabilitación profesional para evitar posibles disfunciones (prolapsos genitales, incontinencia, alteraciones sexuales, dolor de espalda….) que garantice el bienestar y recuperación de los cambios físicos acontecidos.
No podemos olvidar que en esta fase de recuperación coincide con la lactancia y ello implica una situación postural nueva que habrá que considerar dentro del proceso.
En este punto los consejos de la Matrona son básicos: Ya en el embarazo, con la información y concienciación de la mujer en los cursos maternales y de preparación al parto, como en la recomendación e implantación de los ejercicios oportunos y productos de ayuda para una recuperación óptima en el puerperio.
“Tu Matrona es tu mejor consejera”
Conocer nuestra columna vertebral
